產後出現漏尿、腰疼、夫妻生活不和諧，都是盆底肌惹的禍！
盆底肌功能下降的表現
產後的你，有嗎？
01、漏尿
不自主漏尿；
偶有幾滴尿液滴出；
咳嗽、大笑、打噴嚏等；
腹壓增加的情況下或活動時漏尿；
尿頻、尿急時憋不住尿；
反覆泌尿生殖感染；
排尿不盡感等。
02、同房不適
同房不適疼痛；
性慾下降缺乏；
體驗不到高潮；
陰道乾澀；
陰道漏氣等。
03、大便失禁、小腹墜脹
排便費力、排便不盡感；
便秘、拉不出；
內褲偶有糞便污漬；
大便失禁；
小腹墜脹、腰背部疼痛；
陰道和直腸墜脹感；
陰道痛等。
如果以上症狀你正在經歷
那麼,重視自己的盆底肌健康刻不容緩
什麼是盆底肌
盆底肌故名思議，由盆底肌肉、韌帶、神經和結締組織組成，像一張網，對盆底的骨骼和臟器起承托和支持的作用。
盆底肌為什麼會受損？
妊娠是盆底肌受損最常見的原因。隨著孕期不斷增 大的子宮、寶寶持續增加的體重、激素的影響、久坐帶來的腹部壓力增加，都在對盆底肌造成壓迫。之後不管是順產還是剖宮產，這樣持續性的壓力都會對盆底肌造成一定程度的損傷。
另外，肥胖、慢性咳嗽、便秘、雌激素下降、泌尿生殖感染等也是導致盆底功能障礙的高危因素。
盆底肌受損後會怎樣？
盆底肌具有控制排尿排便、支持盆腔臟器、維持陰道緊縮度和提高夫妻生活滿意度等多種功能，一旦盆底肌受損或功能下降，就有可能會出現漏尿、盆腔臟器脫垂、陰道前後壁膨出、便秘、盆底痛、陰道鬆弛、陰道痙攣等等盆底疾病。
而且出現以上盆底疾病的寶媽，在產後如果不做任何盆底治療，隨著年齡的增 大，激素水平下降，肌肉韌帶變得更加鬆弛，症狀就會越來越嚴重，到了中老年後，很可能之前只是小問題的盆底功能障礙，之後會出現不同程度的加劇，嚴重的甚至發展到子宮及盆腔臟器脫垂。
如何判斷自己盆底肌損傷情況？
01、在家自檢
可以在排尿排一半的時候，試試中途暫停，如果能很輕易、快速地做到止尿，就說明你的這部分肌肉彈性良好，但如果不能很好地控制，暫停時仍有尿液流出，則說明恢復不佳，這時就要注意做修復盆底肌的運動了，或者到醫院做盆底肌康復治療。
02、來院檢查
產後盆底肌篩查，是早期發現盆底疾病的重要方法之一，寶媽在產後42天就可以來院做一個產後複查，針對性的進行盆底功能篩查。但是如果錯過了這個時間怎麼辦?如果現在你感覺有這方面的問題，也可以及時的進行篩查，先了解是不是盆底原因引起的，才好對症處理這個問題。
深圳私密整形醫院溫馨提示：以上就是關於本文的全部內容了，很對於有生育過的女性來說，產後的一些問題還是需要引起重視，必定有些症狀如果不及時的處理好，也有可能帶來其他的影響，或者是給生活造成其他方面影響因素。
