跳嚇跳嚇就漏尿？盆底功能障礙嘅成因同治療大揭秘
有冇試過喺跑步、跳繩或者大笑嘅時候，突然感覺有尿液漏出？呢種情況真系好尷尬，唔單止影響日常生活，仲可能打擊自信心。其實，呢個現象好可能系盆底功能障礙搞嘅鬼。今日就同大家詳細講下，跳嚇跳嚇就漏尿嘅原因，以及盆底功能障礙嘅治療方法，希望可以幫到有呢方面困擾嘅姊妹。
盆底肌肉鬆弛
盆底肌肉好似一張 「吊床」，支撐住膀胱、子宮、直腸等盆腔器官。當盆底肌肉鬆弛時，呢張 「吊床」 嘅承托力就會減弱。就好似張破咗嘅網，冇辦法好好兜住裡面嘅嘢。當你蹦跳、咳嗽或者大笑嘅時候，腹腔壓力突然增加，膀胱受到壓迫，而鬆弛嘅盆底肌肉又冇辦法有效抵抗呢個壓力，尿液就會不受控制地漏出嚟。好多產後媽媽都容易出現呢種情況，因為懷孕同分娩嘅過程會對盆底肌肉造成損傷。
年齡增長
隨著年齡嘅增長，身體嘅各項機能都會逐漸衰退，盆底肌肉也唔例外。年紀大咗，肌肉嘅彈性同力量都會減弱，對膀胱嘅支撐作用就會變差。就好似橡皮筋，用得耐咗就會變松。所以，更年期後嘅女性，出現蹦跳漏尿嘅情況會更加常見。有位 60 歲嘅李姨，最近發現自己只要一快步走，就會漏尿，後來了解到，呢同佢年齡增長，盆底功能下降有好大關係。
肥胖
肥胖會增加腹腔嘅壓力，對盆底肌肉造成更大嘅負擔。過多嘅脂肪堆積喺腹部，就好似一直有個重物壓喺盆腔上面。長期承受呢種額外嘅壓力，盆底肌肉好容易變得鬆弛。而且，肥胖還可能影響身體嘅激素水平，進一步加重盆底功能障礙。比如體重超標嘅阿花，平時連上下樓梯都會漏尿，經過減肥同盆底康復治療後，情況有咗明顯改善。
凱格爾運動
凱格爾運動系一種簡單又有效嘅盆底康複方法。做法好簡單，首先要找到盆底肌肉，就好似你要忍住唔去上廁所嘅時候，用到嘅那些肌肉。然後，收縮呢些肌肉，保持 3 – 5 秒，再慢慢放鬆，重複呢個動作，每次做 10 – 15 分鐘，每日做 3 – 4 次。堅持做凱格爾運動，可以增強盆底肌肉嘅力量，改善漏尿情況。
生物反饋治療
生物反饋治療系藉助儀器，將盆底肌肉嘅活動情況轉化為視覺或者聽覺信號反饋俾患者。患者通過觀察呢些信號，學習如何正確收縮同放鬆盆底肌肉。呢種治療方法更加科學、精準，可以幫助患者更好地掌握盆底肌肉嘅訓練技巧。一般需要去醫院或者專業康復機構，由專業人員指導進行。通常每周進行 2 – 3 次治療，持續幾個療程，就能見到明顯效果。
電刺激治療
電刺激治療系通過電極片向盆底肌肉發送微弱嘅電流，刺激肌肉收縮。呢個方法可以幫助喚醒受損嘅盆底肌肉，增強肌肉力量。治療過程中，患者會感覺到盆底肌肉有規律地收縮同放鬆，唔會有明顯嘅疼痛感。同樣需要喺專業人員嘅操作下進行，一般每周 2 – 3 次，幾個療程後，就能對盆底功能障礙起到一定嘅改善作用。
手術治療
對於嚴重嘅盆底功能障礙，經過保守治療無效嘅情況下，可能需要考慮手術治療。常見嘅手術方法有尿道中段懸吊術等，通過手術嘅方式，對盆底組織進行修復同重建，增強對膀胱嘅支撐力。
蹦跳時會漏尿雖然尷尬，但只要了解咗原因，選擇合適嘅治療方法，大多數情況下都可以得到改善。以上就是關於“跳嚇跳嚇就漏尿？盆底功能障礙嘅成因同治療大揭秘”的詳細介紹,文章涉及到的内容仅供参考，不能作为看病的事实依据，如果還有其他的問題馬上點擊諮詢，我們將竭誠為您服務!
