生娃後，私處變松、難高潮？想重獲緊緻，做好這件事！
相信生產過的媽媽都深有體會：原以為懷孕就已經夠難了，誰知道卸貨後，還要面對一堆意料之外的問題。
生娃後，打個噴嚏、咳嗽一聲或動一下，褲子就全濕了。還有下面變鬆了，和老公啪啪啪都提不起性趣了。
你是否也正被性生活不和諧、私處鬆弛、乳房不適等問題困擾？面對這些問題，許多女性可能會感到無助和困惑。別慌，今天就給大家支支招，幫小仙女們提升「性」福指數。
我國流行病學調查發現，40歲以上婦女大約50％存在不同程度的尿失禁。盆底功能障礙性疾病是一種常見的健康問題，雖非致命，但嚴重影響患者的生活質量和身心健康，如急迫性尿失禁患者主要表現為強烈尿意或尿急感，尿不自主排出，不能自控。很多女性要帶上尿墊才敢出門，不敢與親友、同事進行正常社交活動，患上了「社交癌」。
一、生娃後，身體會有什麼變化？
相信生產過的媽媽都深有體會，產後不僅腰變粗了，出現了難看的妊娠紋，而且還會：
腰酸背痛：產後腰背部莫名疼痛；
漏尿：打噴嚏、咳嗽、動作大點會漏尿；
憋不住屎尿屁：頻繁想上廁所，總感覺沒尿乾淨、放屁時會帶出粑粑；
私處變松、難高潮：啪啪啪質量變差，感受不到快感；
容易感染婦科病：私處鬆弛會降低對外界細菌的抵禦力，更容易感染宮頸炎等。
其實，這些問題與承載著我們下半身幸福的「盆底肌」有關。
二、盆底肌有多重要？女生要知道
要說女生身體哪個部位最影響生活質量和啪啪啪快感，那莫過於盆底肌了。
如果把盆腔比作一座大橋，那盆底肌就是其中不可或缺、起到支撐作用的橋樑。多虧有盆底肌的支撐，我們的膀胱、陰道、子宮、直腸、尿道等器官平時才會這麼乖待在盆腔里。
1、哪些因素會造成盆底肌損傷？
妊娠期及分娩時，子宮變大會導致周邊的筋膜、韌帶和肌肉過度牽拉，對盆底肌產生不同程度的損傷。
無論是順產還是剖腹產都很難避免，相信大多數姐妹都知道。
盆底肌受損後，產生的危害不止是難以控制的屎尿屁、免疫力降低更容易感染婦科病。
而且凡是靠盆底肌支撐的器官也會受到影響，比如影響到啪啪啪，導致性慾障礙和性高潮障礙，嚴重的話還會導致膀胱、子宮等垂脫。
可有些姐妹怎麼也想不明白，為啥自己沒生過孩子，也沒流過產，私處也會變松？
這是因為這些因素，也會對盆底肌造成損傷：
肥胖：國外研究發現，肥胖是導致盆底功能障礙的罪魁禍首之一，肥胖會使尿失禁、盆腔器官脫垂風險增加40-75%；
衰老：隨著年齡的增長，不僅容貌會變化，而且盆底肌肉也會變鬆弛，直接影響到控尿控便能力以及夫妻生活的質量；
慢性疾病：長期便秘、慢性咳嗽等會增加腹部壓力，久而久之造成盆底肌受損，盆底肌撐不住了，「大橋上」的膀胱、子宮、直腸等就會滑落下來。
2、下面太松？一招助你緊緻
如果你私處鬆弛、屎尿屁難以控制、難高潮、性生活不和諧或產後婦科病頻發。
預防和治療，我院盆底康復有妙招！
該病與妊娠、分娩密切相關，及時進行產後盆底肌肉評估檢測並開展康復訓練，是極其重要的預防方法。我院開展的盆底康復治療為女性患者解決了這一難言之隱，讓她們重拾信心、重獲陽光。
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