深圳盆底修復中心實測：陰道壁膨出點補救？附真人治療日記

深圳盆底修復中心實測：陰道壁膨出點補救？附真人治療日記 ✨

生完BB後發現下體有”墜墜哋”感覺？做運動時漏尿？可能係陰道壁膨出嘅警號！深圳福田區盆底康復中心治療師阿May話：「近3年接診嘅產後媽媽中，每5個就有1個有輕度膨出問題」。

✅ 4種自測膨出程度方法

✅ 3階段黃金修復期

✅ 深港媽媽最愛嘅無痛療程

✅ 附真實康復案例對比圖

—💡Part 1. 點解會陰道壁膨出？—

28歲港媽Winnie剖腹產後3個月發現：

“每次抱B都會覺得下面有嘢頂住

咳嗽時仲會漏幾滴尿…”

⚠️ 三大元兇：

1️⃣ 孕期壓力：胎兒重量長期壓迫盆底肌

2️⃣ 分娩損傷：陰道擴張致筋膜鬆弛

3️⃣ 護理不當：過早負重或劇烈運動

—💡Part 2. 深圳盆底修復中心點揀？—

深圳目前有23間專業機構，點揀最可靠？

✅ 認證資質：

• 必查《醫療機構執業許可證》

✅ 儀器型號：

推薦法國PHENIX系列（市面山寨機多）

✅ 環境隱私：

獨立診室要配備空氣消毒機

✅ 跟進服務：

正規機構會建立電子健康檔案

—💡Part 3. 4步科學修復方案—

第1階段｜儀器喚醒（第1-2週）

• 生物反饋治療：用3D模擬動畫教識收縮

• 低頻電刺激：喚醒休眠肌纖維

第2階段｜主動訓練（第3-6週）

• 凱格爾運動升級版：配合呼吸節奏

• 懸吊訓練：利用紅繩器械減壓

第3階段｜生活融入（第7-12週）

• 定製居家訓練方案

• 微信小程序每日打卡

—💡Part 4. 5個居家護理貼士—

1️⃣ 如廁訓練法：

小便時中途暫停3秒（每日不超過5次）

2️⃣ 坐姿矯正：

避免W型坐姿，建議使用U型哺乳枕

3️⃣ 飲食調理：

多食富含膠原蛋白食物（如花膠燉鮮奶）

4️⃣ 輔具選擇：

產後半年內建議使用橢圓形瑜伽球

5️⃣ 禁忌事項：

❌ 避免提重物超過BB體重

❌ 不宜做卷腹類運動

—💡Part 5. 常見Q&A—

Q1：治療過程會痛嗎？

A：電刺激強度可個性化調節，多數人反映有酥麻感

Q2：幾時見效？

A：一般4-6週改善下墜感，3個月恢復緊緻度

Q3：會影響哺乳嗎？

A：所有療法均避開胸部穴位，可放心進行

—💡Part 6. 深圳vs香港服務對比—

✅ 預約時長：

深圳即日可約 vs 香港平均等2週

✅ 收費對比：

深圳單次300-500人仔 vs 香港800-1200港幣

✅ 特色項目：

深圳多結合中醫理療

香港側重儀器治療

—💡寫在最後—

產後修復唔係奢侈消費

而係對自己健康嘅必要投資